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Energizer

Hepp

Aufmerksamkeits-Energizer mit Synchron-Bewegung. Die Gruppe reagiert auf das Kommando „Hepp" mit einer festgelegten Bewegung – schult schnelle Reaktion und Konzentration.

Dauer
3–5 Min
Gruppe
6–25 Personen
Setting
Präsenz
Material
Keins

So läuft es ab

  1. Eine Bewegung definieren (Sprung, Klatschen, in die Hocke gehen).
  2. Alle stehen im Kreis.
  3. Auf „Hepp" wird die Bewegung ausgeführt – synchron.
  4. Variante: Mehrere Kommandos einführen mit unterschiedlichen Bewegungen.
  5. Tempo steigern, wer zu langsam ist oder die falsche Bewegung macht, scheidet aus.
Tipp

Funktioniert auch als kurze 2-Minuten-Pausen-Übung zwischen langen Sitzungs-Phasen.

Passt auch: Energizer

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