Fokus-Skala
Schnelle Selbst-Einschätzung auf einer Skala von 1 (komplett abgelenkt) bis 10 (voll fokussiert). Alle setzen einen Punkt auf eine vorbereitete Linie am Whiteboard oder in Miro. Macht den eigenen Zustand sichtbar – und das alleine triggert oft schon den Wechsel in den Fokus-Modus. Variante des klassischen Dot Voting (NN/g, Lucid). Eignet sich als Vorher-Messung am Anfang einer Session und als Nachher-Messung am Ende, dann sieht man die Bewegung. Auch hilfreich, wenn die Moderation unsicher ist, wie aufnahmefähig die Gruppe gerade ist. Nicht eignet sich die Übung in Settings, in denen Selbst-Offenbarung noch unangenehm ist – dann geben alle vorsichtig die Mitte an.
So läuft es ab
- Skala vorbereiten: lange Linie am Whiteboard, links „1 – komplett abgelenkt", rechts „10 – voll da". Online dasselbe in Miro oder Mural.
- Moderation: „Setzt einen Punkt da, wo ihr gerade steht. Keine Diskussion, keine Erklärung – nur Punkt rein."
- Alle gehen reihum oder gleichzeitig zur Skala und kleben den Punkt. 30–60 Sekunden.
- Gemeinsam draufschauen: „Wo liegt der Schwerpunkt? Wo sind die Ausreißer?" – nicht namentlich, nur das Bild.
- Aktion ableiten: Wenn der Schwerpunkt unter 5 liegt, eine kurze Aktivierung oder Atemübung dranhängen. Wenn er hoch ist, direkt in die Arbeitsphase.
Am Ende derselben Session nochmal Punkte setzen lassen, in einer anderen Farbe. Die Differenz ist das ehrlichste Feedback, das du zur Wirksamkeit deiner Session bekommst.
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